Секс в любом возрасте

Секс в любом возрасте

Во все времена женщины желали быть красивыми, любимыми и сексуальными. И они не представляли свое существование без секса, ведь это помогает быть ближе к любимому, чувствовать себя притягательной и желанной.

Но с течением времени женщина подходит к периоду наступления климактерических изменений организма. Появляются достаточно много причин, влияющих на сексуальную активность женщины. И нужно что-то с этим делать.Но если она возьмет во внимание три правила, то заставит свою жизнь двигаться по другому руслу.

Правило первое. ЖЕНЩИНА ПРИНИМАЕТ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ

Женщина должна принять свою сексуальность. Полюбить свое тело. Это ее "я", ее естество. Не употреблять негативных выражений по отношению к себе ("я толстая" , "женщина в возрасте" и т. д.) Теперь она аппетитная и опытная. И никак иначе! Если не нравятся какие- либо части тела, нужно сосредоточиться с партнером на тех участках, которые ей нравятся. Может быть это изящество рук или нежная кожа. Если женщина эмоционально расходится в пониманиях интимных отношений,нужно обсудить паре, что ее больше возбуждает, чтобы она чувствовала себя комфортнее. Нужно воспользоваться увлажняющим средством от сухости влагалища. Взять контроль за ситуацией в постели и тогда степень наслаждения будет выше.

Правило второе.ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

Женщина должна позаботиться о своем здоровье. Обсудить с доктором общее и гормональное состояние организма . После этого поставить себе цели о контроле своего состояния постоянно. Помнить, что она сама отвечает за собственное здоровье. Следить за своим питанием. Пища должна содержать минералы (магний и кальций), высококачественные жиры - для выработки эстрогена.

Далее быть всегда физически активной. Уже доказано, что женщины старше 50, занимающиеся физкультурой, получают от секса больше удовольствия. Благо сейчас в книжных магазинах, на просторах интернета море всевозможных тренингов.

И наконец, она должна быть защищена во время секса . Нужно всегда применять средства предохранения. Ведь мысль о заболеваниях, передающихся половым путем, убивает все желание секса. Также это убережет, если кто-то имеет хроническое заболевание, например, герпес.

Правило третье. НА ВСТРЕЧУ СВОЕМУ ТЕЛУ

Дефицит желания, пожалуй, самая частая проблема многих женщин в этот период. Это зависит от отношений с партнером, а также от ее самочувствия. Ведь когда женщина достигает менопаузы, уровень эстрогена начинает падать. Это влечет за собой перепады настроения, бессонницу, чувство хронической усталости. Появляется сухость влагалища. Все эти факторы снижают либидо женщины.

-Следует приобрести хорошее средство для смазки. Аптеки предлагают разнообразие вагинальных кремов. Нужно посоветоваться с врачом и подобрать подходящий крем .

- Провести ревизию применяемых лекарственных препаратов. Побочные действия антидепрессантов, препаратов, контролирующих кровяное давление также снижают желание. Нужно поговорить с врачом о смене лекарства ,для этого следует посетить врача гинеколога-эндокринолога.

- Сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов. При слабой функции щитовидной железы снижается уровень андрогена - гормон ,который обеспечивает половое влечение. А такой гормон, как пролактин, при повышении мешает либидо женщины. После проверки уровня гормонов врач назначит препараты, которые помогут восстановить гормональный фон.

Если женщина будут следить за своим здоровьем, различными изменениями в организме, проявлять инициативу в сексе, заботиться о красоте своего тела, то сексуальная жизнь будет радовать ее еще долгие годы.